Veranstalter: HSB

Athletiktraining - gesund trainieren und Erfolge erzielen

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21ÜL2.62 Vom: 12.12.2021 09:00 Uhr
Bis: 12.12.2021 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 29.11.2021
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) ,
Martin Grützner
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Beschreibung

„Athletiktraining“ und „Functional Training“ gehören zu „den“ Schlagwörtern im Sport, werden oft synonym benutzt und somit die Inhalte verwässert. Athletiktraining dient der Vorbereitung auf eine möglichst gute Leistung im Wettkampf. Das Ziel ist zum einen die Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und zum anderen die Reduzierung des Verletzungsrisikos. In diesem Seminar wird die Grundidee eines gezielten Athletiktrainings vorgestellt. Inhalte: - Aufbau von Sehnen, Muskulatur und Faszien und die Bedeutung für das Training - Mobilitätstraining - Kraft-, Stabilitäts- und Rotations- und Powertraining - Von der Schnellkraft über Explosivkraft zur Plyometrie

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 9 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg