Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

DTB-Stretching Instructor

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21/4513321 Vom: 29.10.2021 00:00 Uhr
Bis: 31.10.2021 00:00 Uhr
€ 220,- (€ 220,- / € 265,-)           € 15,- Frühbucherrabatt Gesundheit und Body & Mind/übergreifende Gesundheitsthemen Karin Albrecht - 0

Beschreibung

Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

INHALTE

Theorie

- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit

- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen

- Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen

- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen

- Definition Dehntechniken

- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen

- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen

Praxis

- Erlernen und üben der Basistechniken

- Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit

- Korrektur der Ausführung

- Stretch-Training

Veranstaltungen / Termine

1. Tag
2. Tag
3. Tag

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

25

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Verein Aktive Freizeit, Bertrand-Russel-Straße 4, 22761 Hamburg, Deutschland