Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

Pilates rund um den Fuß

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21/4660221 Vom: 26.09.2021 00:00 Uhr
Bis: 26.09.2021 00:00 Uhr
€ 89,- (€ 89,- / € 119,-)                 € 5,- Frühbucherrabatt Gesundheit und Body & Mind/Pilates Anke Haberlandt - 0

Beschreibung

Der Mensch ist das einzige größere Lebewesen, das ständig auf zwei Füßen stehen kann. Die dafür benötigte Stabilität wird von 26 Knochen, 19 Muskel, 33 Gelenken sowie Sehnen in Fuß und Knöchel gewährleistet. In diesem Workshop integrieren wir verschiedene Aspekte rund um unsere Füße in den Pilates-Unterricht, u.a. Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation und deren Integration in verschiedene Pilates -Übungen. Ein Einblick in die Anatomie des Fußes vervollständigt das Thema und vertieft das in der Praxis erlebte.

Mögliche inhaltliche Stichpunkte:

o Anatomie des Fußes

o Einfluss auf Beckenboden, Beinlinie…

o Fasziale Aspekte

o Stabilität der Fußgewölbe, Stabilität der Sprunggelenke

o Fußpositionen in den Übungen

o Koordinative Fußarbeit

o Fußgymnastik/ Kräftigung → Fußschwächen

o Wahrnehmungsübungen

o Standing Pilates

Veranstaltungen / Termine

1. Tag

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

8

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Verein Aktive Freizeit, Bertrand-Russel-Straße 4, 22761 Hamburg, Deutschland