Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

Refresher Rückenschule Alltagsorientiertes Krafttraining –

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21/4690221 Vom: 23.10.2021 00:00 Uhr
Bis: 24.10.2021 00:00 Uhr
€ 165,- (€ 165,- / € 195,-) Gesundheit und Body & Mind/Rücken & Haltung Luisa Merkel - 0

Beschreibung

Wir formen unseren Körper auf die Art, auf welche wir uns täglich bewegen (oder es versäumen)! Besonders dann, wenn wir (zu)lange sitzen und konzentriert arbeiten, benötigen sowohl Körper als auch Kopf Abwechslung. Unser Alltag bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten aktiv zu werden, Muskulatur gezielt zu kräftigen, die Haltung nachhaltig zu verbessern und sich wohler zu fühlen. Denn aktive Pausen stehlen nicht die Zeit, sie geben neue Energie.

-Anfangen -Dranbleiben - Sich verändern - mit alltagsorientiertem Krafttraining.

Kursinhalte:

Der erste Schritt beginnt im Kopf…

Wahrnehmungsübungen für effiziente Alltagsbewegungen

Kraft im und für den Alltag - verschiedene Formen des Krafttrainings kennen- und diifferenzieren lernen

Keine Zeit… für Ausreden ! - Trainieren kann man überall

Einblicke in die Forschung: was in unseren Muskeln wirklich drin steckt und warum sie uns gesund machen

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.

Veranstaltungen / Termine

1. Tag
2. Tag

Voraussetzungen

DTB-Rückentrainer_in, Rückenschullehrer_in oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

15

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Uni Turmweg, Turmweg 2, 20148 Hamburg, Deutschland