Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

Der Psoas, unser Seelenmuskel

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21/1631121 Vom: 31.10.2021 00:00 Uhr
Bis: 31.10.2021 00:00 Uhr
€ 31,- (€ 45,- / € 59,-)                   € 3,- Frühbucherrabatt Gesundheit und Body & Mind/übergreifende Gesundheitsthemen Nora Ebert - 0

Beschreibung

Einer der wichtigsten Hüftbeuger ist der Psoas. Zusammen mit dem Iliacus ist er der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Dieser so genannte Iliopsoas ist für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht es, unsere Beine beim Gehen anzuheben. Ein gesund funktionierender Iliopsoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet außerdem, unterstützt vom Rumpf, eine Art Ablage für die lebenswichtigen Organe des Unterbauchs.

Der Hüftbeuger hat aber nicht nur eine zentrale Aufgabe bei der Aufrechterhaltung unseres Körpers und der Gesunderhaltung unseres unteren Rückens. Durch seine Lage ist er mit dem Zwerchfell verbunden und hat somit Auswirkungen auf unsere Atmung. Unser zunehmend hektisches Leben fordert den Iliopsoas ständig heraus und er hat kaum noch Zeit zu entspannen. Somit wird auch unsere Atmung beeinträchtigt und das kann negative Auswirkungen auf unsere Emotionen haben.

In dieser Fortbildung wird die Anatomie und Bedeutung dieses wichtigen Muskels erklärt und anhand vieler Übungen gezeigt. Der Iliopsoas wird gedehnt und gekräftigt und zum Abschluss in einer Hüftöffner-Stunde noch einmal richtig verwöhnt.

Veranstaltungen / Termine

1. Tag

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

5

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Yogaraum Hamburg, Laeisstr. 15, 20357 Hamburg, Deutschland