Schöner Lernen: Faszien-Yoga nach der FASZIO® Methode

Das ursprüngliche Fischerdorf ist im Ostseebad Hohwacht noch gut zu spüren. In diesem Abschnitt der Kieler Bucht finden Sie winzige Reetdachkaten am Meer, historische Badehütten in den Dünen und eine mit Bäumen gesäumte Steilküste. Kein Gebäude überragt hier die Bäume, darauf sind die Hohwachter stolz. Das 4* Superior Hotel liegt direkt im schönen Kurpark, nur wenige Meter vom weißen Ostsee¬strand entfernt.

Inklusivleistungen:

Aktivprogramm laut Ausschreibung

Halbpension mit Frühstücksbuffet

Eintritt in den SPA-Bereich mit Schwimmbad

Saunahandtuch und Bademantel

kostenlose Parkplätze

Weitere Hotelinformationen finden Sie hier: Hotel Hohe Wacht, www.hohe-wacht.de,Telefon: 04381/9008173

Moderne trifft Tradition: Yoga ist ein System, das sich seit Jahrhunderten bewährt hat und sich immer wieder in Reflexion und Entwicklung befindet. FASZIO® Yoga geht neue Wege, indem es altbekannte Asanas und Pranayama mit dem aktuellen Wissen über Faszien verbindet. Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität ermöglichen. Die Teilnehmer*innen erhalten Anregungen, das eigene Bewegungsverständnis mit neuen Inspirationen weiterzuentwickeln und Ideen, wie der Yogaunterricht und der Alltag faszialer gestaltet werden kann.

Es wird auf eine anatomisch-funktionelle Ausrichtung des Körpers im Allgemeinen und dessen Anforderungen im Speziellen eingegangen. Durch den hohen Praxisanteil wird das theoretische Wissen so internalisiert, dass Übungen in den eigenen Stunden kompetent faszienorientiert umgesetzt werden können.

Die Ausbildung schließt mit einer Supervision ab, die sicherstellt, dass die 7 Strategien und 5 Leitbahnen nach FASZIO® verstanden wurden und in der Yogapraxis angewendet werden können.

Zertifizierte Yogalehrer*innen sind nach erfolgreicher Absolvierung dazu berechtigt, FASZIO® Yoga zu unterrichten und bekommen ein entsprechendes Zertifikat. Die übrigen Teilnehmer erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

Inhalte:

- Faszie und ihr Einfluss auf die Yogapraxis

- Faszie: Aufbau, Substanz, Struktur

- Stoffwechsel und Immunsystem

- Die 7 FASZIO® Strategien und ihr Bezug zu den verschiedenen Yogastilen

- Faszien-Yoga Modellstunden

- Meditation

- Lösungstechniken im Yoga

- Pranayama verknüpft mit den 7 Strategien

- Modell der 5 Leitbahnen nach FASZIO®

- Faszien-Yoga Modellstunden

- Eigenverantwortliche Übungsentwicklung in Kleingruppen

- Supervision: eigenständiger Umgang mit dem faszialen Wissen und Transfer in die eigene Yogapraxis

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges