Veranstalter: HSJ

21 BT A4 Achtsamkeit im Sport

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21 BT A4 Vom: 23.10.2021 10:45 Uhr
Bis: 23.10.2021 13:00 Uhr
Anmeldeschluss: 20.10.2021
12,00 €
18,00 €
24,00 €
Online-Seminar Henning Löhmer 5 25

Beschreibung

In diesem Workshop wird auf die Grundlagen von Achtsamkeit und dem Einsatz im Sport eingegangen. Zum einen stehen die Definition, die Herkunft und die Anwendung als Gesundheitsprophylaxe im Vordergrund. Zum anderen wird die Bedeutung von Achtsamkeit im Sport thematisiert. Das gezielte Training der Fähigkeit der Achtsamkeit ist ein innovativer sportpsychologischer Ansatz für den Leistungssport, obwohl Achtsamkeit bereits vor über 2.500 Jahren in Sportarten wie dem Bogenschießen angewendet wurde. Forschungen aus dem Bereich der Sportwissenschaft, Neurowissenschaft und Psychologie bestätigen die positiven Auswirkungen bei der Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation, dem Flow, dem Selbstbewusstsein und der Regeneration. Der Ablauf des Mindful SPESport Performance Enhancement (MSPE) Trainings wird erläutert und durch ausgewählte Theorieimpulse und Praxisübungen beispielhaft vorgestellt. (3 LE)

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 3 LE zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen sowie der JuleiCa anerkannt.

Ansprechpartner*in

Patrick Schewe
Tel.: 040 - 419 08 123
E-Mail: p.schewe@hamburger-sportjugend.de

Veranstaltungsort

online Seminar / Edubreak