Veranstalter: HSB

Kettlebell & Sandbag - von Grundübungen zum Swing

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
22ÜL2.27 Vom: 18.09.2022 09:00 Uhr
Bis: 18.09.2022 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 04.09.2022
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 8 9

Beschreibung

Die kompakten, starren und harten Kugelhanteln sind gut auf den Menschen angepasst, gut greifbar und durch ihre genau Gewichtsabstufungen ein ideales Mittel für gezieltes Muskel- und Ausdauertraining. Die ausladenden, mit Sand oder Wasser gefüllten, weichen und nachgebenden „Sporttaschen“ mit ihren variablen Gewichten, fordern vom Körper durch die sich bewegende Füllung ständige Ausgleichsarbeit bzw. Stabilität und sind somit alltags- bzw. sportspezifischer. Vermittelt werden der sichere Umgang, Grundübungen sowie die unterschiedlichen Einsatzbereiche.

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg