Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)
DTB-Instructor Barre Workout
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22/4511822 |
Vom: 03.09.2022 00:00 Uhr Bis: 04.09.2022 00:00 Uhr |
€ 169,- (€ 169,- / € 204,-) € 10,- Frühbucherrabatt | Fitness & Workout/GroupFitness | Natascha Gohl | - | 11 |
Beschreibung
Fit und straff mit dem Trendworkout.
Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich).
Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß Muskulatur.
Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte).
Durch sie wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet.
Yoga Elemente runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.
Die Barre Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper.
Das Ziel ist eine schlanke und athletische Silhouette.
Inhalt der Ausbildung:
-Leitfaden zum Stundenaufbau
(Inkl. Warm Up und Stretch/Cool down)
-Erlernen der Bewegungsabläufe
-Anleiten von Bewegungsabläufen
- Modifikationen für alle Fitness Level
Veranstaltungen / Termine
1. Tag
2. Tag
Voraussetzungen
DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Lerneinheiten
Ansprechpartner*in
VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de