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Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)
4XF Instructor Core & Stability
Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
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22/4520322 |
Vom: 07.05.2022 00:00 Uhr Bis: 07.05.2022 00:00 Uhr |
€ 130,- (€ 130,- / € 165,-) € 5,- Frühbucherrabatt | Gesundheit und Body & Mind/Rücken & Haltung | Anke Haberlandt | - | 9 |
Beschreibung
Unsere Referentin Anke Haberlandt bereitet Sie umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können. Sie werden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik dazu qualifiziert, stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anzubieten.
INHALTE
▪ Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
▪ Core-Training in Theorie und Praxis: Spezielle anatomische Grundlagen. Wie trainiere ich den Körperkern?
▪ Intensivierung des Muskeltrainings durch die Integration stabilisierender Aspekte
▪ Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
▪ Die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten.
ENTHALTENE MATERIALIEN:
In dieser Weiterbildung ist die Broschüre „Core Stability“ enthalten.
ABSCHLUSS:
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor Core Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Veranstaltungen / Termine
1. Tag
Voraussetzungen
DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Lerneinheiten
Ansprechpartner*in
VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de