Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

Refresher Rückenschule: Beweglichkeit und Kraft für gesunde Füße - „Fitte Füße auf allen Wegen (ZPP)

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
22/4632522 Vom: 24.09.2022 00:00 Uhr
Bis: 25.09.2022 00:00 Uhr
€ 165,- (€ 165,- / € 195,-) Gesundheit und Body & Mind/Präventionsgeprüfte Programme Luisa Merkel - 25
Sie werden auf die Seite des Anbieters weitergeleitet.

Beschreibung

In Kooperation mit dem Forum Gesunder Rücken e.V.

"Ganzheitliches Fußmuskeltraining - Fitte Füße ein Leben lang“.

Unsere Füße sind einer der am wenigsten beachteten und am meisten unterschätzten Teile unseres Körpers. Dennoch sind sie die Basis unserer Haltung und tragen uns tagtäglich durch unser Leben, ca. viermal um den Erdball. Belegt ist, dass über 80 Prozent der erwachsenen Bevölkerung unter erworbenen Fußproblematiken leiden. Spreiz,- Senk-, Knick- und Plattfüßen begegnen wir sowohl in der Fußgängerzone als auch bei Sportveranstaltungen. Dabei kann jeder von uns (wieder) erlernen, die Füße funktionell zu trainieren und zu gebrauchen.

Dieser Kurs vermittelt das theoretische und praktische Rüstzeug für Jedermann und ist nach §20 Abs.1 SGB V bei der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der so genannten "Einweisung in das Konzept". Bitte beachten Sie jedoch, dass die ZPP zusätzlich Ihren Berufs- bzw. Studienabschluss prüfen wird, sofern für Sie nicht bereits der Bestandsschutz gilt.

So profitiert der Rücken:

Über unsere Füße bauen wir eine gesunde Körperhaltung auf und ökonomisieren die Bewegungsrhythmen unserer Wirbelsäule, ganz nach dem Grundsatz: „Jedes Haus braucht ein solides Fundament“. Wer seine Füße funktionell trainiert, verbessert sein Gangbild und unterstützt dabei die natürlichen Bewegungsabläufe von Becken und Wirbelsäule. Lernen Sie in diesem Kurs anatomische Zusammenhänge kennen und zu nutzen.

Kursinhalte:

In dieser Fortbildung werden die Bedeutung eines kräftigen und zugleich beweglichen Fußes und die eines dynamisch-kräftigen Fußgewölbes für die Haltung und Bewegungsfunktionen des gesamten Körpers thematisiert. Auf der Basis anatomisch- funktioneller Wissensvermittlung legt dieser Kurs den Fokus auf ein propriozeptives, kreatives und alltagstaugliches Körpertraining. Dabei wird ein neurokognitiver Ansatz verfolgt, welcher die Teilnehmer*innen dazu befähigt, durch bewusste Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Bewegung ihr Bewegungsverhalten und -erleben positiv zu verändern.

Inhalte:

- Grundlagen eines verhaltens- und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramms zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken

- Einführung anatomisch-funktioneller Grundlagen bezogen auf den Bereich Fuß und dessen Bedeutung für die Rückengesundheit

- Übungsangebote zur Förderung der Kraft und Beweglichkeit der Fuß- und

Beinmuskulatur

- Einsatz vielfältiger Kleingeräte und Alltagsgegenstände zum selbstbestimmten Üben am Arbeitsplatz und in der Freizeit

- propriozeptives und koordinatives Training

- Stundenaufbau und Kursorganisation

- Zertifiziertes Kurskonzept "Ganzheitliches Fußmuskeltraining- Fitte Füße ein Leben lang“ (8x60min)

- Modellstunden

Die Fortbildung dient zum Lizenzerhalt der Rückenschullehrer*in-Weiterbildung.

Veranstaltungen / Termine

1. Tag
2. Tag

Voraussetzungen

DTB-Rückentrainer_in, Rückenschullehrer_in oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

15

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Hamburg, , Hamburg, Deutschland