DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation

Diese Weiterbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die das bedeutsame Themenfeld Gleichgewicht und Stabilisation im Rahmen eines gesundheitlich orientierten Trainings integrieren bzw. vertiefen wollen. Die beiden Begriffe aus der Bewegungs- und Trainingslehre werden in Theorie und Praxis genau betrachtet: Das Gleichgewichtstraining speziell als ein Bereich der Koordinationsfähigkeit und das Stabilisationstraining im Rahmen des Aufbaus der Kraftfähigkeiten. Um das Thema ganzheitlich zu begreifen - „im Gleichgewicht sein“ -, wird die Bedeutsamkeit der Füße im System des Haltungs- und Bewegungsapparates betrachtet. Die Inhalte lassen sich gut im Bereich des Gesundheitssports, z.B. in Rückengruppen, in Osteoporose-Gruppen und in Gruppen für Ältere integrieren.

Inhalte:

-Vermittlung theoretischer Modelle und Grundlagen für die Bewandtnis von -Gleichgewicht und Stabilisation

-Übungen zur Verbesserung der koordinativen

Fähigkeiten

-Stabilisationstraining / segmentale Stabilisation

-Hinweise zum Thema Gleichgewicht und Stabilisation im Rahmen des Rückentrainings

-Kennenlernen unterschiedlicher Trainingsgeräte entsprechend ihrer Wirkungen und Herausforderungen

-Praxisanregungen mit und ohne Geräte

-Kurzer medizinischer Einblick in sonstige Gründe für Gleichgewichtsstörungen

-Vermittlung der Zusammenhänge vom Fuß als Fundament und Ausgangspunkt für Körperspannung und Gleichgewicht

-Übungen für die Fußmuskulatur und optimierte Fußstellung

-Modellstunden

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges