Veranstalter: VTF (GYM-Akademie)

Slide it out!

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
22/1511122 Vom: 26.03.2022 00:00 Uhr
Bis: 26.03.2022 00:00 Uhr
€ 49,- (€ 71,- / € 94,-)                   € 4,- Frühbucherrabatt Fitness & Workout/Workout Diana Clar - 25
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Beschreibung

Sie machen das Training effektiv, witzig und fordern den ganzen Körper in Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Viele Übungen betonen konzentrische Muskelarbeit, die exzentrische Phase der Übung bleibt oft auf der Strecke.

Mit Nutzung einer rutschigen Unterlage steht die exzentrische Phase im Vordergrund, wobei auch die konzentrische Phase immer mit dabei ist. Durch die instabile Haltung muss der Körper permanent ausgleichen und aktiviert so vermehrt tiefliegende und stabilisierende Muskeln.

Dadurch wird eine Übung sehr viel intensiver und trainiert den Körper ganzheitlich in hauptsächlich langsamen Bewegungsausführungen. Rutschige Unterlagen sind schon immer in der Sport- und Bewegungswelt da gewesen, gewinnen aber gerade jetzt neue Aufmerksamkeit. Wir trainieren in unseren eigenen vier Wänden auf engem Raum und dafür sind rutschige Unterlagen bestens geeignet, zumal sie günstig und leicht zu beschaffen sind – wir haben sie alle zu Hause im Schrank Sliden liegt im Trend.

Veranstaltungen / Termine

1. Tag

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Lerneinheiten

8

Ansprechpartner*in

VTF Hamburg
Tel.: 040 / 41 908 - 233 oder Durchwahl - 236 / -248
E-Mail: lehre@vtf-hamburg.de

Veranstaltungsort

Hamburg, , Hamburg, Deutschland