22 BT A3 Yoga Basic

In diesem Workshop werden theoretische und praktische Grundkenntnisse des Yoga vermittelt. Wir lernen den Sonnengruß kennen, die gängigsten Stand- und Dehnhaltungen und sprechen über verschiedene Yoga-Stile. Es werden Atemtechniken gezeigt und geübt. Natürlich gibt es auch eine fließende Yoga-Stunde, die mit einer entspannenden Meditation abgerundet wird. Der Workshop ist geeignet für Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen auffrischen möchten, und für solche, die einfach einmal Lust haben, Yoga angstfrei auszuprobieren.